男人射精快可能受到多种因素的影响，包括生活方式、饮食和身体健康等。要改善这种情况，可以考虑以下饮食调整：

1. 锌含量丰富的食物： 锌是一种重要的营养素，对男性性功能至关重要。增加食用含锌丰富的食物，如贝类、瘦肉、坚果和豆类，有助于提高性功能。

2. 维生素E： 维生素E有助于提高血液循环，增加性欲和性能力。食用含有丰富维生素E的食物，如坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油。

3. 蛋白质： 蛋白质是构建身体组织和细胞的重要组成部分，也对性功能有一定影响。摄入足够的蛋白质，如鱼、家禽、豆类和奶制品。

4. 避免过度饮酒和咖啡因： 过度饮酒和咖啡因摄入可能影响性功能。适度饮酒，限制咖啡因摄入。

5. 保持身体健康： 健康的生活方式包括充足睡眠、适当运动和减轻压力，对于改善性功能也非常重要。

以上食物和建议可能有助于改善男性性功能问题，但如果问题持续存在，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。