小孩子减肥需要谨慎进行，首先要明确，儿童的生长发育是优先考虑的，不建议采用剧烈减肥方法。建议采取以下方法：

1. 健康饮食：保证饮食均衡，增加蔬果摄入，减少高糖高脂食物，避免儿童摄入过多咖啡因和碳酸饮料。
2. 适量运动：鼓励儿童进行适量的体育锻炼，如游泳、骑车、慢跑等，每天保持60分钟的运动时间。
3. 规律作息：保证充足睡眠，良好的作息有助于控制体重。
4. 家庭支持：家长要提供健康的饮食环境和良好的生活习惯，鼓励孩子参与健康的生活方式。
5. 心理健康：重视儿童的心理健康，避免因减肥压力而引发的不良情绪。

需要强调的是，儿童减肥应该是一个全家共同参与的过程，避免单纯强调外表，更应注重健康与快乐。如有需要，建议咨询医生或营养师的意见，制定个性化的减肥方案。