当谈论早泄时，首先建议的是与医生咨询，以确定是否存在任何潜在的健康问题。有一些方法可以帮助延长性行为的时间：

1. 锻炼肌肉控制： 通过练习骨盆底肌肉，可以增强对射精的控制力。这包括进行Kegel运动等。

2. 采用性生活前戏： 增加性生活前的刺激和亲密接触时间可以帮助延长性行为的时间。

3. 尝试止泻喷剂或湿巾： 这些产品可以减轻敏感度，帮助延长性行为的时间。

4. 尝试压迫技巧： 当感觉接近高潮时，可以用手或伴侣的手轻压阴茎的顶部，减缓射精的发生。

5. 心理辅导： 早泄可能与焦虑、压力或其他心理因素有关。通过与心理医生进行谈话，可以探讨和应对这些问题。

记住，每个人的身体和情况都不同，因此可能需要尝试不同的方法才能找到最有效的治疗方式。与伴侣进行沟通和理解也是非常重要的。