站立减小肚子的动作是一种有效的锻炼方式，可以帮助加强核心肌肉，促进脂肪燃烧。以下是一个简单而有效的站立动作：

1. 仰卧起坐站立版：站立时，保持双脚与肩同宽，双手放在头部后方或交叉放在胸前。缓慢向前弯腰，同时将头部和上半身抬起，直至身体与大腿呈45度角。然后缓慢地回到起始位置。重复此动作15-20次。

此动作能够刺激腹肌，加强核心稳定性。但要注意保持动作的控制和稳定性，避免用力过猛导致伤害。最好在专业指导下进行训练，同时结合有氧运动和健康饮食，以达到更好的减肥效果。