性生活时间短可能是由多种因素导致的，包括心理和生理方面。针对这个问题，可以从饮食和生活习惯两个方面进行改善。

饮食方面，推荐食用一些对性功能有益的食物，如海鲜、坚果、芝麻、燕窝等，它们含有丰富的锌、蛋白质和维生素E，有助于增强性功能。多摄入富含维生素C和E的水果和蔬菜，如草莓、橙子、菠菜等，有助于提高性欲和性能力。

生活习惯方面，建议保持良好的作息和饮食习惯，适当锻炼身体，避免过度劳累和压力过大，保持心情舒畅，有助于提高性生活的持久力和质量。

通过合理的饮食和健康的生活方式，可以有效改善性生活时间短的问题，但如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议及时就医寻求专业帮助。