对于射得太快的问题，首先要弄清楚可能的原因。这可能包括焦虑、压力、生活方式或生理问题等。建议采取以下步骤解决：

1. 深呼吸和放松技巧：通过深呼吸和放松练习来减轻焦虑和压力，帮助控制射精。

2. 延迟射精练习：尝试使用延迟射精技巧，如“挤压法”或“停止-开始法”，以延长性行为时间。

3. 锻炼身体：适度的身体锻炼有助于改善性功能，并减轻焦虑和压力。

4. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的睡眠、均衡的饮食和避免过度饮酒和吸烟，对性功能有益。

5. 寻求专业帮助：如果问题持续存在，建议咨询医生或性健康专家，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。

记住，与伴侣沟通至关重要。共同探讨问题，并一起寻找解决方案，可以增进关系并减轻压力。