当面临20秒射精速度过快的问题时，首先要明确可能的原因，如焦虑、生活习惯或生理因素。建议采取多方面的改善措施：

1. 锻炼身体： 适度的身体锻炼可以提高体力和耐力，对性行为也有积极影响。

2. 练习延迟技巧： 通过自我练习或与伴侣协作，学习延迟射精的技巧，如深呼吸、转移注意力等。

3. 保持放松： 在性行为中保持放松状态，减少焦虑和紧张，有助于延长射精时间。

4. 改善生活习惯： 规律作息、健康饮食和适度减压有助于改善性功能。

5. 寻求专业帮助： 如问题严重，可以咨询专业医生或性健康专家，了解更多个性化的建议和治疗方式。

不同的人可能需要采取不同的方法，关键在于持之以恒地尝试和调整，找到最适合自己的改善方式。