背部肌肉收缩可能会引起巨疼，通常是由于肌肉疲劳、过度使用或姿势不良引起的。为了缓解这种疼痛，可以尝试以下方法：

1. 休息和放松：避免过度使用背部肌肉，让其有时间恢复和放松。
2. 热敷：使用热敷或热水袋可以缓解肌肉疼痛和紧张。
3. 按摩：轻柔地按摩背部肌肉有助于缓解紧张和疼痛。
4. 正确姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
5. 药物治疗：如有必要，可以使用非处方药如布洛芬缓解疼痛和炎症。

如果疼痛持续或加重，建议咨询医生进行评估和治疗。规律的锻炼、保持良好的体姿和姿势、避免长时间保持同一姿势等也有助于预防背部肌肉疼痛。