对于这个问题，首先要明确的是，早泄是一种常见的性功能障碍，但通常是可以治疗和管理的。以下是一些应对早泄的建议：

1. 调整性生活技巧：尝试采取缓慢的、温柔的性生活技巧，避免过于激烈的刺激，延长性生活时间。

2. 练习延迟射精：通过自我练习或使用特定的技巧，例如“挤压技巧”或“停止-开始技巧”，来延迟射精的发生时间。

3. 避免焦虑：焦虑和紧张可能会加剧早泄问题。尝试放松身心，采取深呼吸、冥想或运动等方法来减轻焦虑。

4. 寻求专业帮助：如果早泄问题严重影响到日常生活和性生活质量，建议咨询医生或性治疗师，他们可以提供个性化的建议和治疗方案，包括药物治疗、心理治疗或性治疗等。

5. 改善生活方式：保持健康的生活方式，包括适度锻炼、均衡饮食、良好的睡眠和减少压力，对改善性功能有积极影响。

记住，早泄是一种常见问题，不必感到羞愧或尴尬。寻求专业帮助是解决问题的第一步。