肌肉型小腿特别结实可能是由于多种原因造成的，包括遗传因素、生活方式和运动习惯。要改善这种情况，可以采取以下措施：

调整运动方式。避免过多的高强度、高阻力的小腿肌肉训练，如大重量的深蹲和硬拉等，以免进一步增加小腿肌肉的结实度。选择更轻松的有氧运动，如快走、慢跑或游泳，有助于减少小腿肌肉的体积。

改变饮食习惯。控制蛋白质摄入量，避免过多的蛋白质摄入，以减少肌肉的生长。增加水果、蔬菜和全谷类食品的摄入，保持营养均衡，有助于减少肌肉的过度发达。

注意休息和恢复。给小腿肌肉充足的休息时间，避免过度使用和训练。定期进行拉伸和放松运动，有助于减少肌肉的紧张和结实度。

保持适度的活动水平。保持适度的运动量，避免长时间站立或重复性的高强度活动，有助于防止小腿肌肉进一步增长。

通过调整运动方式、饮食习惯、休息和活动水平，可以逐渐改善肌肉型小腿特别结实的问题，使小腿线条更加优美和匀称。