对于面临“刚刚开始就射了”的问题，首先要明确这可能是由多种因素引起的，包括生理和心理因素。建议采取以下步骤来解决：

1. 放松心态：紧张和焦虑可能会加重这个问题。通过深呼吸、冥想或身体放松技巧来放松身心，减少紧张感。

2. 延长前戏：增加前戏时间可以帮助提高性兴奋度，减少早泄的风险。

3. 尝试不同的姿势和技巧：某些姿势可能会减少刺激，从而延长性生活时间。尝试不同的技巧，找到适合自己的方式。

4. 锻炼身体：进行适当的身体锻炼可以提高性能力和耐力，有助于延长性生活时间。

5. 寻求专业帮助：如果问题持续存在并严重影响生活质量，建议咨询医生或心理学家，他们可以提供个性化的建议和治疗方案。

理解和接受这个问题是第一步，然后采取积极的措施来解决它，可以改善性生活质量并增强性自信。