龟头过度敏感可能由多种因素引起，包括过度清洁、性生活时的摩擦或感染等。治疗方法因个人情况而异，但通常包括以下建议：

1. 维持良好的个人卫生习惯，避免使用刺激性的清洁剂。
2. 减少性行为时的摩擦，可以通过使用润滑剂或选择性行为姿势减轻刺激。
3. 尝试减少龟头直接刺激，可以通过使用避孕套来降低敏感度。
4. 如症状持续且影响生活质量，建议咨询医生，可能需要进行进一步的评估和治疗，如局部药物治疗或行为疗法。

重要的是要注意个体差异，因此最好在尝试任何治疗方法之前咨询专业医生或性健康专家的建议。