睡前瘦身动作6包括：1. 仰卧抬腿，2. 仰卧交替踩车，3. 侧卧抬腿，4. 仰卧提臀，5. 俯卧撑，6. 仰卧起坐。

1. 仰卧抬腿：仰卧，双腿伸直，缓慢抬起至与地面垂直，然后放下。
2. 仰卧交替踩车：仰卧，双腿弯曲，模仿踩自行车的动作，交替踩踏空气。
3. 侧卧抬腿：侧卧，上腿保持伸直，缓慢抬起下腿至与地面平行，再放下。
4. 仰卧提臀：仰卧，双腿弯曲，双手放于身体两侧，用臀部力量将身体抬起至臀部与身体成一直线，然后放下。
5. 俯卧撑：俯卧，双手与肩同宽，缓慢将身体向下降低至胸部几乎触碰地面，然后推起。
6. 仰卧起坐：仰卧，双腿弯曲，双手放于头后，用腹部力量将上半身抬起至大腿与躯干成90度角，然后放下。

这组动作结合了有氧和力量训练，适合于睡前进行，有助于提高新陈代谢，消耗额外的脂肪，促进身体的燃脂效果。但记住，瘦身的关键是坚持，同时配合合理的饮食和良好的睡眠习惯。