性功能障碍是一个复杂的问题，但多数情况下可通过改变生活方式和行为习惯来改善。对于手淫导致早泄的情况，建议采取以下措施：

1. 练习控制技巧： 尝试延长性行为时间，练习意识地控制射精的时机。这可以通过停止性刺激、调整呼吸或转移注意力来实现。

2. 锻炼身体： 规律的身体锻炼有助于提高性功能和延长性行为时间。有氧运动、重力训练和瑜伽都被证明对性功能有积极影响。

3. 保持健康的生活方式： 注意饮食、睡眠和减轻压力，这些都对性功能有影响。避免过度饮酒和吸烟，保持身心放松。

4. 寻求专业帮助： 如果问题持续存在且影响生活质量，建议咨询专业医生或心理咨询师。他们可以提供个性化的建议和治疗方案，包括药物治疗或心理治疗。

5. 与伴侣沟通： 开放地与伴侣交流，分享彼此的需求和担忧。建立良好的沟通和理解有助于缓解压力，改善性生活质量。

记住，早泄并不罕见，但可以通过合适的方法得到改善。重要的是要耐心、坚持，并在必要时寻求支持和帮助。