在练习瑜伽时，有些动作对腰部的健康可能不太友好，特别是对于有腰部问题或伤痛的人来说。以下是几个可能对腰部不利的瑜伽动作：

1. 全轮式（Urdhva Dhanurasana）：这个动作需要大量的脊椎后弯，对腰椎的压力非常大。如果你的腰部不够柔软或有伤痛，最好避免。

2. 哈里森式（Halasana）：虽然这个动作对柔韧性和放松有很好的帮助，但它对颈部和腰部的压力也相当大。如果腰部有问题，应该小心练习或避免。

3. 剧烈的扭转动作：扭转可以帮助改善消化和释放背部紧张，但过度或不当的扭转会对腰部造成额外压力。

练习瑜伽时，应该根据自己的身体状况选择合适的动作。如果有腰部不适，建议在专业瑜伽教练的指导下进行，避免伤害，并且可以考虑一些较为温和的姿势，如猫牛式（Marjariasana-Bitilasana）等，这些动作有助于温和地增强腰部肌肉，同时促进脊椎的健康。倾听自己的身体，切忌过度强求。