调理时间短可能意味着一天的时间有限，任务繁多，无法完成所有目标。要优化时间短的情况下的自我调理，以下几个步骤可以帮助你：

1. 确定优先级：明确哪些任务最重要或最紧急，确保首先完成这些任务。

2. 规划时间：使用时间管理工具，如日程表、任务列表等，合理分配时间并设定时间限制。

3. 减少干扰：在工作或学习时，尽量减少干扰，如关闭手机通知或找一个安静的环境。

4. 利用碎片时间：在等待、通勤等零碎时间里，进行阅读、思考或完成小任务。

5. 注重休息：即使时间短，也要确保适当的休息和放松，以保持高效。

通过以上步骤，你可以更有效地调理时间短的问题，确保在有限的时间里完成更多任务，并保持良好的状态。