对于初次性生活射得快的情况，首先需要理解这可能是正常现象。焦虑、紧张和缺乏经验可能会导致射精速度增加。建议采取以下措施来缓解这种情况：

1. 放松心态：尽量放松，不要过分焦虑或担心表现，因为这可能会加重问题。
2. 延长前戏：加强前戏可以帮助减轻紧张情绪，并增加性愉悦。
3. 练习控制：通过自慰练习或与伴侣进行练习，逐渐学会控制射精的时间。
4. 采取缓慢节奏：在性生活中采取缓慢的节奏，有助于延长性生活的时间。
5. 沟通：与伴侣进行开放、诚实的沟通，共同探讨解决方案，建立互信。

如果以上方法仍然无法解决问题，建议寻求专业的性健康医生或心理咨询师的帮助，他们可以提供个性化的建议和治疗方案。记住，性生活中的问题是常见的，而且是可以解决的。