对于射精快、时间短的问题，首先要理解其可能的原因。这可能是生理因素、心理因素或两者的综合作用。建议采取以下步骤缓解这一问题：

1. 调整生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于改善性功能。
2. 增加性知识：了解性知识和性技巧有助于增强性自信和控制力。
3. 练习延长性行为：采取延缓射精的方法，如深呼吸、分散注意力和练习性技巧，有助于延长性行为时间。
4. 寻求专业帮助：如问题持续存在且影响生活质量，建议咨询专业性健康医生或心理医生，以获取个性化建议和治疗方案。

与伴侣进行开放、坦诚的沟通也是解决问题的关键。记住，性功能问题是常见的，而且可以得到有效的治疗和管理。