晨跑是否会导致肌肉流失主要取决于个人的跑步方式和营养摄入情况。一般来说，适度的晨跑不会导致肌肉流失。以下是几点需要注意的事项：

1. 强度适中：保持适度的晨跑强度，避免长时间、高强度的跑步，这样不会对肌肉造成过度的压力。

2. 营养补充：确保晨跑前后摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以支持肌肉修复和生长。

3. 休息与恢复：给肌肉足够的时间休息和恢复，避免连续高强度的训练。

4. 力量训练：结合力量训练以增加和维持肌肉质量，这样跑步时可以更有效地利用肌肉力量。

合理的晨跑与适当的营养和休息相结合，不会导致肌肉流失。如果担心肌肉流失，请咨询专业健身教练或营养师的建议。