当小腿肌肉特别发达时，可能由于多种原因引起，包括遗传、生活方式或者特定的运动习惯。要改变小腿肌肉的发达程度，可以采取以下方法：

1. 综合性锻炼计划：设计一个综合性的锻炼计划，包括有氧运动、力量训练和拉伸，以平衡小腿肌肉的发展。

2. 调整饮食：保持均衡的饮食，确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，以支持肌肉生长和恢复。

3. 重视休息：给予足够的休息时间，让肌肉有时间修复和生长，避免过度训练导致肌肉疲劳和过度发达。

4. 改变运动方式：尝试改变运动方式，例如更多的有氧运动，减少重量和高强度训练，以减缓小腿肌肉的发展速度。

5. 寻求专业建议：如有必要，咨询专业的运动教练或物理治疗师，获取针对个人情况的定制建议和指导。

通过综合运用以上方法，可以逐步改变小腿肌肉的发达程度，实现更加均衡的身体肌肉发展。