龟头降低敏感度可能是由于多种原因造成的，包括过度清洁、过度使用局部麻醉药物、长时间不良习惯等。要提高敏感度，可以考虑以下方法：

1. 保持适当的清洁：使用温和的清洁剂，避免使用含有刺激性成分的清洁剂，保持局部干燥清洁。

2. 避免过度刺激：减少摩擦和刺激，尤其是避免频繁的手淫或性行为。

3. 调整生活习惯：戒除烟酒、保持充足睡眠、合理饮食，有助于提高身体健康水平。

4. 考虑药物治疗：可以咨询医生，了解是否有适合的药物治疗方法，但需谨慎使用。

如果以上方法无效，建议及时就医，寻求专业的医生帮助。