第一次早射可能是由于性经验不足或紧张等因素造成的，这在性生活中是比较常见的现象，不必过于担心。为了解决这个问题，可以尝试以下方法：

1. 放松心情：尽量保持轻松愉快的性心态，避免过度紧张和焦虑。
2. 延长前戏：增加前戏时间，提高身体的性兴奋度，有助于延长性生活时间。
3. 控制呼吸：尝试深呼吸或其他放松技巧，有助于延缓射精的时间。
4. 调整性生活姿势：选择适合自己的性生活姿势，可以减少对阴茎的刺激，延长性生活时间。
5. 尝试使用延时喷剂或避孕套：这些产品可以减少阴茎的敏感度，延长性生活时间。

如果以上方法仍无法解决问题，建议咨询专业医生或性治疗师，以获得更专业的建议和治疗。