您好！对于“小腿围38全是肌肉”的问题，这可能是因为您进行了大量的小腿肌肉训练，导致肌肉过度发达。要调整小腿肌肉比例，可以采取以下方法：

1. 减少肌肉训练频率和强度：减少小腿肌肉的训练次数和负荷，以缓解肌肉的发达程度。
2. 增加有氧运动：进行适度的有氧运动，如跑步、游泳等，帮助消耗多余脂肪和调整肌肉比例。
3. 注意饮食：保持均衡饮食，控制摄入的蛋白质和热量，避免过多摄入造成肌肉发达。
4. 进行全身性训练：不仅局限于小腿肌肉的训练，同时进行全身性的训练，帮助身体各部位肌肉的均衡发展。
5. 按摩和拉伸：定期进行小腿肌肉的按摩和拉伸，促进肌肉松弛和舒缓。

通过以上方法，您可以逐步调整小腿肌肉的比例，达到更加均衡和理想的状态。