肌肉收紧可能是由于多种因素引起的，包括缺乏特定维生素或矿物质。并没有单一的“肌肉收紧维生素”，而是一些关键的营养素对于肌肉健康至关重要。

维生素D是其中之一，它与肌肉功能密切相关。它有助于维持肌肉的力量和功能，同时也影响神经系统的功能。另一个关键的营养素是钙，它是肌肉收缩所必需的。如果体内缺乏钙，肌肉收缩能力可能会受到影响。

镁也是肌肉健康所必需的。它有助于放松肌肉并维持正常的肌肉功能。钾也是维持肌肉收缩和放松的关键矿物质之一。

因此，为了预防肌肉收紧，确保饮食均衡，含有丰富的维生素D、钙、镁和钾的食物。如果有必要，可以考虑服用补充剂，但最好在医生的建议下进行。保持适当的运动和休息也是保持肌肉健康的关键。