对于这个问题，首先需要明确的是，性爱中的射精时间因人而异，没有一个固定的标准。但如果你在插入阴道几下就射精，可能有几个原因需要考虑和解决：

1. 性兴奋控制：学习如何控制性兴奋是重要的，这可以通过练习深呼吸、延迟射精的技巧、专注于感官体验而不是只关注性生活等方式来实现。

2. 心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致射精过早。寻求心理辅导或采取放松技巧可能有所帮助。

3. 生活方式：良好的生活方式包括健康饮食、充足睡眠、适度运动等，有助于提高性功能。

4. 沟通与合作：与伴侣进行沟通，共同探索性爱中的需求和偏好，相互支持和理解也是重要的。

如果以上方法仍然无法解决问题，建议寻求专业医生或性治疗师的帮助，他们可以提供更个性化的建议和治疗方案。