性欲在20岁时强烈是正常的，因为这是一个充满生理变化和性觉醒的时期。如果性欲过强影响到了你的日常生活、学业或人际关系，可能需要进行一些调整。

建立健康的生活习惯，包括均衡的饮食、适量的运动和足够的睡眠，这有助于平衡你的荷尔蒙水平。学习如何管理情绪和压力，因为这些因素可能影响你的性欲。第三，培养健康的兴趣和活动，例如阅读、运动或其他爱好，这有助于分散注意力。

如果你发现自己难以控制性欲，或对性产生了焦虑或困扰，请不要犹豫寻求专业帮助。性健康咨询师或心理医生可以提供专业建议和支持，帮助你更好地了解和管理自己的性欲。记住，性健康是整体健康的一部分。