当身体的能量来源不足时，它可能开始消耗肌肉组织。一般来说，这种情况可能在高强度、长时间的运动期间发生，尤其是当没有足够的碳水化合物来供给能量时。

在持续进行高强度运动的情况下，如果身体已耗尽其碳水化合物储备（如肝糖原和肌糖原），则可能会转向分解肌肉组织以获取能量。这种情况通常发生在连续超过90分钟以上的高强度运动时，或者在卡路里摄入严重不足的情况下。为了避免肌肉分解，建议运动员在长时间运动前和期间补充适量的碳水化合物，并确保摄入足够的蛋白质以支持肌肉修复和生长。适当的休息和恢复也是保持肌肉健康的重要因素。