插两下就泄了，这个描述可能指的是在性行为中出现的早泄问题。早泄是男性常见的性功能障碍，可能由心理或生理因素引起。解决早泄需要综合考虑以下几个方面：

减轻心理压力。焦虑、压力或对表现的过度关注可能导致早泄。建议与伴侣沟通，建立互相信任和理解的关系，缓解紧张情绪。

锻炼控制力。尝试通过暂停-启动技巧或挤压技巧等方法来提高性行为的耐受力。定期锻炼骨盆肌肉有助于增强控制能力。

寻求专业帮助。如果问题持续存在，建议咨询医生或性健康专家。他们可以提供针对性的治疗方法，包括行为疗法、药物治疗或其他专业建议。

记住，早泄是一种常见且可治疗的情况，积极面对和寻求帮助是关键。