这个问题涉及生理和心理因素。生理上，射精快可能是因为生活习惯、性器官敏感度、激素水平等因素。心理上可能与焦虑、压力、自信心等有关。建议可尝试以下方法：

1. 沟通：与老公坦诚交流，了解他的感受和需求。
2. 放松：提供舒适的环境，减轻压力，如泡热水澡、听轻音乐等。
3. 延长前戏：增加性刺激时间，提高性愉悦感。
4. 调整生活习惯：保持健康饮食、适量运动、规律作息。
5. 咨询专业人士：如性健康医生、心理医生等，寻求专业建议和治疗方案。

请注意，每个人的情况不同，需根据实际情况选择合适的方法。如果问题持续存在或影响生活质量，建议及时就医。