对于“动作一快就想射”的问题，这可能是早泄的一种表现。早泄是指在性生活中，男性无法控制射精的时间，通常发生在性生活开始后不久。以下是应对早泄的一些建议：

1. 锻炼肌肉控制：通过进行盆底肌锻炼来增强对射精的控制。这些锻炼可以帮助延长性生活时间。

2. 尝试戴安全套：戴安全套可以减少对龟头的刺激，有助于延迟射精。

3. 练习延迟技巧：尝试采用“停-开始”或“挤压”技巧，即在即将射精时停止性生活或用手挤压阴茎根部，以延迟射精。

4. 减轻焦虑：焦虑和紧张可能加速射精。尝试放松技巧，如深呼吸或冥想，以减轻紧张感。

5. 改变性生活方式：尝试采用更多前戏或尝试不同的性姿势，这可能减少对阴茎的刺激，延长性生活时间。

如果这些方法没有改善，建议咨询专业医生或性治疗师，他们可以提供更多个性化的建议和治疗方案。