对于“插入不到一分钟就射了”的问题，首先要明确这可能是一种早泄情况。早泄可能由多种原因引起，包括心理因素、生理因素或生活习惯。以下是应对这一问题的一些建议：

1. 心理因素处理：焦虑、紧张、性经验不足等心理因素可能导致早泄。建议通过放松技巧、性教育和伴侣沟通来减轻焦虑。

2. 性生活方式调整：尝试减慢节奏，增加前戏时间，让身体逐渐适应更长的性行为时间。

3. 锻炼和健康饮食：保持健康的生活习惯，如适量运动和均衡饮食，可以改善性功能。

4. 药物治疗：在严重情况下，可以考虑就医寻求专业帮助。医生可能会建议药物治疗或其他疗法来延长性行为时间。

5. 心理治疗：如果早泄与心理问题密切相关，接受心理治疗或性治疗也是有效的选择。

请注意，每个人的情况不同，最好在采取任何治疗或调整之前，先咨询专业医生或性治疗师。他们可以为您提供个性化的建议和治疗方案，帮助您解决这一问题。