对于“不硬怎么办”的问题，首先需要了解可能的原因。不硬可能是由于多种因素导致的，包括心理因素、生理问题或生活方式因素。解决方法因人而异，但通常包括以下建议：

1. 调整生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、避免过度饮酒和吸烟。

2. 减轻压力：学会有效应对压力，可以通过放松技巧、冥想和锻炼来缓解压力。

3. 寻求专业帮助：如果问题持续存在，建议咨询医生或性健康专家，了解更多治疗选择，如药物治疗或心理治疗。

4. 改善沟通：与伴侣坦诚沟通，共同寻找解决方法，可能会有助于减轻焦虑和压力，从而改善性功能。

每个人的情况不同，因此最好在尝试任何治疗之前咨询医疗专业人士，以获取个性化的建议。