当然，首先我要强调性行为中的“好”是相对而言的，每个人对于性的满足和表现都有不同的标准。如果你感到自己在性行为中射精的速度过快而感到不满意，有一些方法可以尝试：

1. 练习控制呼吸： 深呼吸可以帮助放松身体，延长性生活的时间。
2. 尝试“停止-开始”技术： 在接近高潮时，停止刺激并等待冲动减弱，然后再开始。
3. 延迟射精： 可以通过锻炼阴茎肌肉来延迟射精，例如，当你感觉快要达到高潮时，收缩骨盆底肌肉。
4. 尝试新的性爱姿势： 一些性爱姿势可能会减少刺激，从而延长性生活时间。
5. 尝试使用避孕套： 一些避孕套带有延迟射精的润滑剂，可以帮助延长性生活时间。

如果以上方法仍然无法解决问题，建议与医生或性健康专家咨询，他们可以提供更个性化的建议和治疗方案。