针对这个问题，首先需要明确一些可能的原因。这种情况可能是由性生理或心理因素引起的。生理因素包括性生殖器敏感度、生殖系统健康等。心理因素可能涉及性焦虑、紧张等问题。

建议采取以下步骤来解决这个问题：

1. 寻求专业帮助： 如果这个问题持续存在并影响到生活质量，建议咨询专业的医生或心理医生，他们可以提供个性化的建议和治疗方案。

2. 调整性行为： 尝试延长前戏时间，减少直接刺激，以减轻敏感度。探索不同的性技巧和姿势，以寻找更适合自己的方式。

3. 健康生活方式： 保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适量的运动，有助于提高性功能。

4. 心理支持： 如果性焦虑或其他心理问题是导致这个问题的原因，寻求心理咨询或心理治疗可能会有所帮助。

5. 情侣沟通： 如果这个问题影响了与伴侣的关系，建议进行坦诚的沟通，共同探索解决方案，并相互支持。

最重要的是，要以积极、耐心的态度面对这个问题，并相信可以找到解决方案。