当谈论每天一个动作减肥20斤这一问题时，首先需要强调的是，减肥是一个复杂的过程，不能简单地通过一个动作就能达到想要的效果。减肥需要综合考虑饮食、运动、睡眠等多个方面。

如果我们以每天一个动作为起点，可以建议以下动作来辅助减肥：

1. 有氧运动： 每天进行30分钟到1小时的有氧运动，如跑步、快走、跳绳等，能有效燃烧卡路里，促进体内脂肪分解。

2. 核心训练： 进行核心肌群训练，如仰卧起坐、平板支撑等，有助于塑造身体线条，增强代谢率。

3. 均衡饮食： 控制饮食量，增加蔬菜水果摄入，减少高糖高脂食物，保持膳食均衡。

4. 良好睡眠： 每晚保持7-8小时的良好睡眠，有利于调节体内代谢，促进身体健康。

要想减肥20斤，需要长期坚持健康的生活方式和科学的减肥方法，单一的动作远远不够。建议结合多种方法，配合合理的饮食和运动计划，才能达到理想的减肥效果。