对于30多岁出现勃起功能障碍的情况，建议首先寻求专业医生的帮助。可能的原因包括生活方式、心理因素或者潜在的健康问题。医生可以进行全面的评估，并提供个性化的建议和治疗方案。

在日常生活中，注意保持健康的生活方式，包括规律的锻炼、健康饮食和充足的睡眠。避免过度饮酒和吸烟，控制体重，减少压力和焦虑。

心理因素也可能导致勃起问题，因此可以考虑咨询心理医生或心理治疗师。他们可以提供情绪支持和应对焦虑的技巧。

在一些情况下，医生可能会建议药物治疗，如磷酸二酯酶-5抑制剂（PDE-5抑制剂），例如伟哥（sildenafil）、万艾可（vardenafil）或者雪地那非（tadalafil）。

最重要的是，不要自行诊断或治疗，一定要寻求专业医生的建议。及早处理勃起功能障碍可以提高治疗成功的机会，改善生活质量。