肌肉多的人在休息时会消耗更多的卡路里。原因是肌肉组织比脂肪组织代谢更活跃，即使在静息状态下，肌肉也会持续消耗能量。增加肌肉量可以提高基础代谢率，让身体在不运动的情况下也能消耗更多的卡路里。

有更多肌肉的人在运动时会燃烧更多卡路里，因为肌肉越多，活动时所需的能量就越大。这意味着在同样强度和时长的运动中，肌肉多的人消耗的卡路里会比肌肉少的人多。

增加肌肉量的好处不仅在于帮助控制体重，还能改善身体的整体功能，增强耐力和力量。通过力量训练和适当的饮食计划，可以逐渐增加肌肉量，从而提高卡路里消耗和健康水平。