“好久没做射得快”这个问题可能是指某个活动或技能上的生疏或缺乏练习造成的困难。要解决这个问题，首先要明确活动或技能的性质，然后制定恢复和提升的计划。可以通过以下步骤来解决：

1. 识别问题: 分析自己在射得快方面的困难，是技术、策略还是心态上的问题？

2. 设定目标: 确定想要达到的水平和时间，例如每周提升百分比或达到特定分数。

3. 制定计划: 制定有针对性的训练计划，包括技术练习、战术分析和心理训练。

4. 执行计划: 按计划进行练习和训练，保持持续性和耐心，逐步提高水平。

5. 评估进展: 定期评估自己的进展，调整计划和目标以适应实际情况。

6. 寻求帮助: 如果需要，可以向专业教练或同行请教，获取更多指导和建议。

通过以上步骤，你可以有效地解决“好久没做射得快”的问题，提升自己的技能水平。