如果在性生活或自我刺激过程中你发现自己射得比较快，这可能是早泄的一种表现。早泄是一种常见的性功能障碍，可能由多种因素引起，包括生理和心理方面的原因。应对这个问题的方式包括：

1. 心理调节：焦虑、压力或对表现的担忧可能会加剧早泄。放松、专注于享受过程，而不是结果，可以帮助你减轻紧张感。

2. 行为技巧：尝试“停止-开始”或“压迫法”等方法，这些技巧可以帮助你增强对射精的控制。

3. 药物治疗：有一些药物可以延迟射精，但需要在医生的指导下使用。

4. 与伴侣沟通：保持开放的沟通，和伴侣共同探索不同的方式，可以减少压力，提高双方的体验。

如果这些方法没有效果，建议寻求专业医生的建议，以进一步评估和治疗。