当您遇到龟头有红斑且感觉敏感的情况时，首先应当注意个人卫生。每日清洁时，使用温水轻轻清洗，避免使用刺激性强的肥皂或洗涤剂。建议穿着棉质透气的内裤，并避免穿过紧的裤子以减少摩擦。

红斑和敏感可能是由于感染（如真菌感染或细菌感染）、过敏反应（可能对某些材料或化学品敏感）或其他皮肤状况（如银屑病或湿疹）引起的。如果仅仅通过改善卫生状况无法改善症状，或者症状伴有疼痛、分泌物、异味或持续加重，建议尽快咨询医生或皮肤科专家。医生可能会建议进行适当的检查，并根据具体情况开具治疗方案或药物。避免自行购买药物治疗，因为错误的治疗方法可能会加重症状。