当面临性功能障碍时，首先要明确可能的原因。年龄、生活方式、心理状态和健康状况都可能影响性功能。36岁出现勃起问题可能是由于生活压力、焦虑、抑郁、饮食习惯等因素所致。建议采取以下措施：

1. 健康生活方式：保持良好的饮食习惯、适量运动和充足睡眠，有助于提高性功能。

2. 减轻压力：学习应对压力的方法，如冥想、深呼吸或健身锻炼，以减轻焦虑和紧张感。

3. 咨询医生：如果问题持续存在，建议咨询医生，了解是否存在潜在的身体健康问题，并寻求专业建议和治疗。

4. 改变生活习惯：戒烟、限制酒精和避免滥用药物，这些都是改善性功能的重要步骤。

5. 心理支持：如有必要，寻求心理咨询或性治疗，以解决可能存在的心理问题。

最重要的是，要以积极、开放的态度对待问题，并寻求适当的帮助和支持，这样才能有效解决性功能障碍问题。