值得强调的是，第一次性经历对很多人来说都是一种新奇和不确定的体验。射精速度过快可能是由于性兴奋度过高、焦虑或缺乏性经验等因素造成的。为了延长性行为时间并提高性满意度，可以尝试以下方法：

1. 练习控制呼吸：深呼吸有助于放松身体和减缓性行为的节奏。
2. 采用延迟射精技巧：例如分心法、挤压法等，这些技巧有助于延迟射精时间。
3. 增加前戏时间：充足的前戏可以帮助身体更好地准备进入性生活，同时也有助于减轻性焦虑。
4. 尝试使用避孕套：选择延迟射精的避孕套有助于减轻敏感度，延长性行为时间。
5. 与伴侣沟通：与伴侣坦诚沟通，共同探索适合双方的性行为方式，建立互相的信任和理解。

在任何情况下，如果对性功能问题感到担忧或困扰，最好咨询专业医生或性健康专家，以获取个性化的建议和支持。