对于“不坚硬怎么调理”的问题，首先要了解可能的原因。性功能障碍可能由多种因素引起，包括生理和心理因素，如心血管疾病、糖尿病、焦虑、抑郁等。因此，调理方法因人而异，但一般建议采取以下措施：

1. 健康生活方式：保持健康的饮食习惯，适量运动，戒烟限酒，有助于改善性功能。

2. 心理健康：避免压力和焦虑，可以通过放松技巧、心理咨询等方式缓解心理压力。

3. 医学治疗：如有必要，可就诊于专业医生，根据具体情况采取药物治疗或其他治疗方法。

4. 沟通和理解：与伴侣沟通，相互理解，共同寻找解决方法，有助于缓解性功能障碍带来的压力。

对于不坚硬的调理，关键是找到引起问题的原因，并综合采取多种措施，包括健康生活方式、心理健康、医学治疗和良好的沟通。