当谈论肌肉和脂肪的重量时，需要考虑它们的密度和体积。肌肉比脂肪更密集，因此相同体积的肌肉会比脂肪重。简单来说，肌肉更重。这也是为什么身体更多肌肉的人可能比体型更大但脂肪较多的人体重更重的原因。

这个问题的关键在于强调身体组成的重要性，而不仅仅是体重。肌肉比脂肪更健康，因为它有助于提高新陈代谢，增强身体功能，并减少受伤风险。所以，虽然肌肉比脂肪重，但它是身体更健康和更强壮的标志。要考虑肌肉和脂肪的重量，但更重要的是关注整体健康和身体组成。