龟头长了一个疣可能是由于多种原因引起的，包括感染性疾病、性传播疾病或其他皮肤问题。建议您立即就医，由专业医生进行检查和诊断。医生可能会进行体格检查、实验室检查或生物组织检查，以确定疣的性质和原因。

治疗方法因疣的类型和严重程度而异。常见的治疗方法包括局部药物治疗（如局部抗病毒药物、化学冻疗等）和手术治疗（如激光治疗、手术切除等）。在治疗期间，应避免性行为以防止传播病毒或细菌。

保持良好的个人卫生习惯也非常重要。勤换内裤、保持局部清洁干燥，避免穿紧身衣物等都有助于减少感染的风险。

对于龟头长疣的问题，及时就医并按医生建议进行治疗是关键。注意个人卫生和避免性行为上的危险行为也是预防疾病扩散的重要措施。