针对两天减肥瘦腿，我建议结合有氧运动和针对腿部的力量训练。有氧运动如跑步、快走或者跳绳可以帮助燃烧脂肪，加速瘦腿效果。针对腿部的力量训练能够塑造腿部线条，提高代谢率。以下是一些简单有效的瘦腿动作：

1. 深蹲：双腿与肩同宽，脚尖稍微向外，然后慢慢下蹲，使大腿与地面平行，再慢慢站起。
2. 哑铃提踵：手持哑铃，双脚并拢，然后提起脚跟，收缩小腿后，再放下。
3. 瑜伽战士三式：站立，右腿向后迈一大步，左腿屈膝，双臂向上伸展，保持平衡，重复左右两侧。

以上动作每个做15-20次，每个动作做3组，每组间休息1分钟。在两天内，每天坚持30分钟的综合训练，结合适当的饮食管理和充足的水分摄入，可见明显效果。但记住，短期内减肥效果有限，长期坚持才是关键。