对于男性性生活时间过短的问题，首先需要明确可能的原因，如焦虑、生活压力、性心理障碍或生理因素。建议男性通过增加前戏、深呼吸、放松身心来延长性生活时间。锻炼骨盆底肌肉，采用“挤压-松弛”练习也有助于控制射精。采取更多的情绪沟通，与伴侣共同寻找性生活的愉悦方式，有助于减轻焦虑和压力，从而改善性生活质量。如果问题持续存在，建议寻求专业医生的帮助，他们可以提供更专业的建议和治疗方案。