当快射精时，有几种策略可以帮助延迟射精时间。深呼吸和专注于身体感觉可以帮助放松身体，减轻紧张感。尝试改变性行为的节奏和深度，通过减慢运动或改变姿势来降低刺激。使用避孕套或延迟喷剂也是有效的方法。训练骨盆底肌肉通过锻炼骨盆底肌肉可以增强射精控制能力。最重要的是，与伴侣沟通并共同探索性爱方式，以找到适合双方的愉悦和满足。如果这些方法都无效，建议寻求专业医生或性健康专家的帮助，他们可以提供个性化的建议和治疗方案。