室内做哪些动作减肥可以采取多种方式。有氧运动是最有效的选择之一，比如跳绳、跑步机、室内自行车等。这些运动可以有效燃烧卡路里，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。力量训练也是必不可少的，通过举重、俯卧撑等动作可以增强肌肉，提高代谢率，从而更有效地消耗能量。瑜伽、普拉提等体式训练也是不错的选择，可以塑造身体线条，提高柔韧性，同时也有助于心理放松。最重要的是，坚持运动并合理控制饮食才能取得长期减肥的效果，建议结合健康饮食，控制摄入热量，增加蔬果和蛋白质的摄入，避免高糖高脂食物。通过有氧运动、力量训练和体式训练的结合，并注意饮食控制，可以在室内有效减肥。