左旋肉碱是一种常用的营养补充品，被广泛认为有助于减脂和提高运动表现。并没有足够的科学证据表明左旋肉碱会直接导致肌肉减少。事实上，一些研究甚至指出左旋肉碱可能有助于保护肌肉组织，特别是在减脂期间，它可以帮助人们更有效地利用脂肪作为能量来源，从而保护肌肉不受过度分解的影响。左旋肉碱并不是肌肉生长的主要驱动因素，要增加肌肉质量，仍需要通过正确的训练和饮食计划，包括足够的蛋白质摄入和适当的训练刺激。左旋肉碱的摄入不应该被认为会直接导致肌肉减少，但也不是增肌的奇迹药物，而是在整体健康管理和运动表现提升中的一个辅助选择。